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こんにちは
心理コンサルタントの飯田です。
全豪オープンで優勝した大坂選手、
メンタルの成長も、注目されていますね。
サーブを打つまでの２５秒間で、
気持ちを切り替えなければなりません。
では、どんなことをして、切り替えていたのでしょう？
………………………………………
大坂選手がやっていたのは
深呼吸。これは必須ですね。
ガットを触って、気をそらす。
少し上を向く。
大坂選手は、以前は、カッとしたら
気持ちのコントロールをできなくて（しなくて）
試合を落としていました。
しかし、何度かその体験をすることで、
『感情を乱したらダメだ』と、明確に認識し、
今では、「気持ちを切り替えよう」とする
気持ちが高まりました。
深呼吸、気をそらす、上を向く。
どれも、日常でできるものばかりです。
カッとしたって良いじゃないとの思いが、
気持ちのどこかにあるか、それとも、
「本気」で切り替えようとしているかの
違いがあると思います。
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こんにちは
埼玉県川越市の人間関係改善アドバイザー
市ノ川恵（めぐ）です。
このブログは
人間関係の悩みが絶えなかった私が
考え方を変えるきっかけになった
【マヤ暦】のエネルギーについて書いています。
このエネルギーは万人に共通に流れていますよ。
今日のマヤ暦は･･･
KIN94 銀河の音３
白い魔法使い/黄色い人
誠実でまっすぐなエネルギー。
とても実直です。
そして分析するチカラと癒しのエネルギーも流れてます。
今日は、繋がる、ということを意識して過ごしましょう。
心の繋がり
人と人のご縁
探していたものとの出会い
どんな繋がりが生まれるか楽しみですね。
自分の足でしっかり立つために
自分が信じた道をしっかり歩く。
そのためには何が必要か
どう動けば良いか
今日体験させられることのなかに
ヒントがあるかもしれませんよ。
自分の許容範囲についても考えると良い日です。
いらっとしたり
ビックリしたなぁーもーー！
的なことが起きたときは
自分の本質を試されているときかもしれません。
今まで認められなかった価値観を
受け入れる時期なのかもしれません。
つい感情的になって
怒りを相手にぶつけたあと
自分の非を認めることができるか否か
そこが運気を上げるか下げるかのポイントになります。
悪かったなぁと思ったら
勇気を出して謝りましょうね。
遅すぎることはありません。たぶん。
相手に許してもらえなかったとしても
謝る勇気を出したことで未来は確実に変わりますから。
誰かの何気ないヒトコトで
傷ついたり、悲しみや怒りを感じる時
その相手を
責めたり恨んだり嫌ったりすると思いますが
自分も同じことをしていないか
を振り返る日でもあります。
まずは自分の行いに目を向けて正せるところは正す。
過去の記憶にないですか？
あら？空気変？
なんか変なこと言っちゃった？みたいなこと。
悪気はないのに誤解されたことは？
そうです。
人の言葉に傷ついたときは、
その人の言葉の背景に目を向けることが大切です。
そして、勇気を出して素直聞いてみる。
「それってどういう意味？」
喧嘩腰はダメですよ。
問題が起きたとき
そこから少し離れて広い視点でとらえてみると
そんなこともある
そんな人もいる
と、やり過ごせる時もあります。
嫌なことな注目して
その事に意味付けしていると
自分の負の感情を大きく育ててしまいます。
気にすればするほど、どんどん大きくなり、同じような
「嫌なこと」や「嫌な人」
が集まってきてしまいますよ。
育てるなら、負の感情よりも
相手を尊重する気持ちを育てましょう。
自分に嘘をつかない
ということも大切な日です。
素直になることがポイントで
嫌なら嫌でも良いの。
でも
何で嫌なのかな？
もしも
嫌にな気持ちになる方を選択したら
回りはどうなる？
人からはどう見える？
自分はどうなる？
いかがでしたか？
うまく行かないことが多いなぁと感じたら
マヤ暦のエネルギーを
意識して行動してみてくださいね。
コメント、リプログ、シェア大歓迎です。
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ネタ
川越 青春ラジオRCC
先月から企画していた
ナマ好き女子会
同じ部署の女子3名でナマを堪能してきました
3人のうち1人がインフルにかかってしまい
2人でもよかったんですけど
もう1人誰かナマが好きな人を誘おうということで
社内No.1の人妻美女に声をかけたところ
彼女もナマ好きだったので
なかなかレアな3人の女子会になりました
行って参りましたお店は
「肉寿司」
川越店
ブロ友のピーさんの記事を見て
絶対行きたーいと思ってたんですが
都内に行くのはめんどくさいし～って
他にどこにあるのか検索してみたら
まぁまぁ近くにあることが判明
この日を楽しみにしておりました
まず最初のナマ肉は
馬肉のユッケ
ウマいっ
馬だけに
イチボ刺し
イチボをナマで頂けるなんてぇ～
私は醤油におろしにんにくで食べました
ナマ好き女子3人
美味しすぎて
ん～～～～～～っ
たたき
こちらはポン酢で
これもヤバうま
馬だけにドリンクの最初は
中ジョッキ
次に頼んだのは
塩生姜サワー(男前)
串に刺さった角切り生姜がマドラー
男前とべっぴんの2種類があって
男前は醤油が数滴入ってて
べっぴんはシロップが入ってると説明されたので
迷わず男前にしましたが
ちょっと私にはしょっぱかったなぁ
生姜はガリガリ食べました
ガリだけに
ナマじゃないのもイッてみる？
毛沢東からあげ
名前の由来は分からないです
十数種類のスパイスが入ったからあげで
サクサクジューシーで美味しかったです
肉寿司のポテトサラダ
普通のポテトサラダを想像してたので
「これ何だっけ？ローストビーフ？」
「ポテトサラダって言ったよね？」
お肉の下にちゃんとポテトサラダがいました
こんなポテサラ初めてだ～
たこわさならぬ
馬わさ
これはもうホントに美味しかったぁ
ナマ好き女子
言葉を失う美味しさ
酒豪女番長が(しまじろうじゃないですよ)
「これはポン酒だな～」と
店員さんにおすすめを聞いてポン酒と馬わさを
堪能していました
「馬肉に合う日本酒」っていう名前の日本酒とか
菊正宗は知ってるけど肉正宗って何やねんとか
エロエロ桃ベリーニ気になっちゃう🍑
肉チャンジャ
牛のハツモト部分の辛味噌あえ
肉寿司に来たんだから肉寿司食べないとね
メニューが豊富でどの寿司にすればいいのか
分からなく
て
店員さんに「どれ頼めばいいですかね」と相談し
馬肉の握り3種盛りを三人前
奥のが赤身
左の白いのがえんがわ
手前のネギが乗ってるのが漬け赤身
全部美味しいんですけど
えんがわが初めての美味しさでした
馬の背脂って最初に聞いたので
脂なんて大丈夫かなぁ？と不安だったんですが
コリコリ食感でほどよい脂の乗り具合
もう一品
馬とろたく
マグロのとろたくが好きなので
馬のとろたくも
たくわんがちょっとだけ
いぶりがっこみたいな香りがしたような気がして
美味しかった～
最初から最後までずーっと美味しい
焼き物はどこでも食べれるから
今回はとことんナマにこだわりました
こちらのお店
ホットペッパーからネット予約
通常は
「お席確保いたしました」と1回だけ電話が
くるんですけど
3回も電話がきたんです
2回目は
7名の団体の予約が入ったので
ちょっと狭くなってしまいますが
通常のお席とは違う席になっても
よろしいでしょうか
窓側のなんとかで～
って説明されても
行ったこと無いから想像つかない
ずいぶん早くに予約してたんだし
狭いの嫌なんで通常の席でお願いしますと
言ってみました
すると困ったように
何か一品サービスさせて頂きますんで
お願いできませんでしょうか？って
「何をサービスして頂けるんですか？」
デザート盛り合わせはどうでしょうか？
「分かりました、いいですよー」
この3日後、3回目の電話
キャンセルが入ったので
予定通り通常のお席をご用意させて頂きます
デザートサービスの方はお付けしますんで
もう座れりゃどこでもいいわ
そんなこと当日行ってからでも良くねぇか？
丁寧なのは分かったけど
電話のやりとりがめんどくさくてイラッと
してしまいました
でも
女子会にピッタリなデザート盛り合わせを
サービスしてもらったのでOKです
あっさりとお願いを受け入れていたら
こんなプレートもらえなかったので
ちょっとごね得しちゃった
馬肉って低カロリーで高タンパク
高血圧の予防やら何かと体に良いみたいですね
こりゃまた行かなければ
