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Ｏ脚レベル１：膝の開きが １～３ｃｍ

＜力を入れれば、膝がつく＞
・ふとももが外へ膨らんでいて、やや硬くなっている（ややたくましい）
・膝頭が内側を向いている(正面に維持できない)
・膝下外側の筋肉がやや硬くなっている（モリッとしている）
・末端が浮腫む（ブーツがきつくなる）、冷える（指の感覚が弱い）
◎ストレッチや体操などで改善できるタイプです。
仮に改善しなかった場合は、膝関節のゆがみが強い可能性があるので施術が必要です。

Ｏ脚レベル２：膝の開きが～５ｃｍ　

＜力を入れれば膝は内側によるが膝はつかない＞
・ふとももが外へ向いてしまっている。
・腰から膝上まで硬くなっている （膝丈スカートでも目立ってしまう）
・膝頭が内側を向いている（まっすぐ立った時、膝裏が伸びない）
・膝下外側の筋肉が硬い（スネ中央の高さ外側が横に膨張している）
･下半身が浮腫む（お尻に力が入らない）
・冷える（寝ているとき脚がツル）
◎ストレッチや体操などをすれば軽度の改善、現状維持ができるタイプです。
きちんとなおすためにはＯ脚矯正などの施術を受けられた方がいいでしょう。

Ｏ脚レベル３：膝の開きが～１０ｃｍ

＜膝を内側によせる力が入らない＞
・骨盤が開ききって、下腹部が膨らんでしまう
（お腹や内モモに力が入らない）
・前屈が膝までしかとどかない（腰から膝まで固まっている感じ）
・膝下が膝頭からだいぶ外側に向いてしまっている
（足首捻れて親指中心にまっすぐできない）
・身体全体的が浮腫む
・身体全体が冷える（生理不順、便秘、慢性疲労）
◎ストレッチや体操などでは改善が難しいタイプ。
体のゆがみがひどいので、改善させるためにはＯ脚矯正などが必要です。

ホームページへは、こちらからどうぞ ↑↑↑
※施術をご希望の方は、、TEL：にてご連絡ください。

 

New Moon in December

December 7th 2018. 16:20p.m.

 

２０１８年もとうとう１２月を迎えました。

なにとはなし師走ともなると、慌ただしくなってくるようですが、今年の師走は「静寂」の中にいること。うわぁ、どうやって？と思われるでしょうが、いえいえ、意識の問題です、微笑。今日はそんなお話をしてまいりますね。

 

ちょうどこの新月が、射手座の新月ということで、とてもわかりやすい例えをしてみますと・・・。

 

射手座はケンタウルスという半身半馬が、遠くへ弓を射るイメージです。遠くはどこか？というと、＜未知の世界＞です。あなたの知っている世界ではなく、あなたの知らない世界・・へ、弓を放つのです。

 

その的（まと）は、もうあなたが知っているところ。これからあなたが向かおう・・と定めたところです。もしもまだ、どこ？か、わからないという方、もちろん大丈夫！なぜなら、あなたの知らない世界なので、具体的な的のポイントが示されるほうがおかしいのですから。ただ、そちらの方向へ。今までよりさらに高度であり、抽象的であり、究めた方向へ。こう在りたいと思う方向へ、弓を射るのです。

 

 

 

 

 

 

弓を射る時、どうしますか？

先ず、集中します。集中するためには、そうです、心を静かにします。心が乱れていたり、何か雑多なことにとらわれていたら？そう、弓は遠くどころか、射ることすらできませんね。さらにより遠くへ飛ばすためには、さらなう集中と静寂が必要なのはいうまでもありません。この新月はほんとうにこの、弓を射るが如く・・の在り方で在る・・ことがとても大切になるのでした。

 

具体的な話に戻しましょうね♪

私たちはたくさんの不要なものを削ぎ落としながら、今、変化の流れの中にいます。不要なものはこの満月まで淘汰され続けます。正確にいうと、皆それぞれの道がなんとなく定まってきたけれども、まだ修正が必要なところを今月調整していくこととなるでしょう。

 

 

 

 

 

 

新しい始まりのMovement の中にいる私たちは、ある意味とても不安定です。まだ流れは混沌としていて、うっかりすると見失ったり、取り残されてしまいそうなのです。この流れに、すっとのっていくためには、いくつかの注意が必要です。これがはじめにお話した弓の例えのイメージです。

 

●　自分の向かう方向へ集中する

●　他のものに意識を分散させない

●　こころを静かにしている

 

つまりは、ざわざわしないで、やるべきことに集中している・・ということですね。この分散させない・・という在り方がエネルギーレベルでもとても大切です。何かに固執したり、新しい何かを今は探す時ではありません。あなたが向かおうとしている流れに沿わないものは、ひとつずつ却下していくのです。シンプルに過ごすことです。

 

 

 

 

 

ここでもうひとつ。加えておかなければならないことは、このあなたの進む道は、今まであなたがいた道とは違う・・ということです。何度も書いてきましたが、今までのゲームはもう終わりを告げ、あなたはワンステージUPするゲームに挑戦するのがこれからなのです。なので、今まで通りではない。つまり、今まであなたがすっと簡単に出来て来たこと・・は卒業して、新たな＜挑戦＞が始まる・・・ということを肝に銘じてください。

 

ですので、あなたが「これはどうかなぁ？・・難しいかなぁ。大丈夫かな？チャレンジだよなぁ」と思うような方向へ。・・そうでない場合は、あなたのチャレンジと思っていることは、単なる＜執着＞というエネルギーにしかなりえないのですから。ここがまた、大切すぎるポイントでもあります。

 

せっかく高校を卒業したのに、大学へは進まず、また高校生をやりはじめる・・というイメージにしかならない。もっておきたいもの、ほしいものはここで手放し、新しさへ向かい、委ねていきましょう♪　厳しいけれども、宇宙が今、私たちに与えてくれているチャンスは、＜再現＞ではなく、＜大いなる挑戦＞であることを忘れずに

 

 

 

 

最後に、どう心を静かにするか？

・・をよく聞かれるのですが、とにかく探さないこと。繰り返すようですが、今与えられていることに集中すること。自然の中に分け入ること。感謝の時間を持つこと。本来、感謝は湧き上がってくるものですが、なかなか私たちは辛いことでもないと、感謝を忘れてしまいますね。日々、眠りにつく前に今日起きたこと、感謝の気持ちで振り返ってみてください。　

 

集中・静寂・感謝

 

この３つで在れる時、私たちは奇跡と最も近いところに在るなと感じます。新しい人間関係、導き。環境・・全てが勝手に紡がれていくことをあなたは目撃していくでしょう。いつだって、私たちはただ、そこに登場する覚悟だけ定めればいいのですから。流れをせき止めるような行為はやめ、コントロールもジャッジももうやめて、主体に専念していきたいものですね

 

 

 

 

それではまたね♪です。

ありがとうございました

 

Thank you for Being you ♬

 

 

 

 

 

 

そろそろ、大掃除の時期ですね。

お掃除しやすい物の置き方なら、空いた時間、いつでもすぐにお掃除に取りかかれます。

 

 

１、

使っていない家具はなくす

 

ものが少ないほど、埃も少なくなります。

なくせる家具があるなら、撤去してしまった方が掃除が楽。

むやみに収納家具を増やさないことも大事。

 

 

２、

マット類は敷かない

 

マットを頻繁に洗えるならいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

それなら、汚したときにその場で拭きとってしまえば、手間はかかりません。

 

 

３、

テーブル・家具・キッチンカウンター・洗面台の上には何も置かない

 

何もなければ、物を動かす必要がないので、ささっと拭くだけで済みます。

 

 

４、

床の見える部分を増やす

 

床に何かものがあれば、そこを避けて掃除してしまいます。

それが毎日続くと、埃が溜まるいっぽう。

 

 

・脚付きの家具を選ぶ

・床に直置きをやめる

・ケーブル類はまとめる

 

 

５、

家族共有のものは、リビングダイニングに

 

家族共通でよく使うものは、分かりやすいように、リビングダイニングに置いてます。

爪切り・乾電池・はさみ・筆記用具・メジャー・薬は、ここに収納。

 

 

 

６、

戻しやすくなる定位置づくり

 

使う場所のすぐ近くに物の定位置があると、自然と片付きます。

ものが片付いていれば、いつでもお掃除に取り掛かりやすくできます。

 

 

７、

毎晩リセットするルーティンをつくる

 

たまると面倒なお掃除も毎日の習慣にしてしまえば、簡単です。

 

 

私が愛用しているインテリア・収納雑貨は、

ROOMにて、一覧でご覧いただけます。

▶︎（随時更新）

 

 

壁に飾るように収納してもいい。

 

 

台にしてもサマになるスツール。