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Ｏ脚レベル１：膝の開きが １～３ｃｍ

＜力を入れれば、膝がつく＞
・ふとももが外へ膨らんでいて、やや硬くなっている（ややたくましい）
・膝頭が内側を向いている(正面に維持できない)
・膝下外側の筋肉がやや硬くなっている（モリッとしている）
・末端が浮腫む（ブーツがきつくなる）、冷える（指の感覚が弱い）
◎ストレッチや体操などで改善できるタイプです。
仮に改善しなかった場合は、膝関節のゆがみが強い可能性があるので施術が必要です。

Ｏ脚レベル２：膝の開きが～５ｃｍ　

＜力を入れれば膝は内側によるが膝はつかない＞
・ふとももが外へ向いてしまっている。
・腰から膝上まで硬くなっている （膝丈スカートでも目立ってしまう）
・膝頭が内側を向いている（まっすぐ立った時、膝裏が伸びない）
・膝下外側の筋肉が硬い（スネ中央の高さ外側が横に膨張している）
･下半身が浮腫む（お尻に力が入らない）
・冷える（寝ているとき脚がツル）
◎ストレッチや体操などをすれば軽度の改善、現状維持ができるタイプです。
きちんとなおすためにはＯ脚矯正などの施術を受けられた方がいいでしょう。

Ｏ脚レベル３：膝の開きが～１０ｃｍ

＜膝を内側によせる力が入らない＞
・骨盤が開ききって、下腹部が膨らんでしまう
（お腹や内モモに力が入らない）
・前屈が膝までしかとどかない（腰から膝まで固まっている感じ）
・膝下が膝頭からだいぶ外側に向いてしまっている
（足首捻れて親指中心にまっすぐできない）
・身体全体的が浮腫む
・身体全体が冷える（生理不順、便秘、慢性疲労）
◎ストレッチや体操などでは改善が難しいタイプ。
体のゆがみがひどいので、改善させるためにはＯ脚矯正などが必要です。