禁煙デビューのススメ

下記の質問にお答えします。

「私39歳 身長161cm体重41kg 飲酒喫煙歴有(現在禁煙
冷え症お尻も冷たい
夫39歳 ヘビースモーカー 毎晩飲酒(週一位泥酔）

35歳からタイミング→人工授精４回。
37歳で体外受精へ。
1度目の採卵4個のうち胚盤胞3個→腹水の為凍結。移植１回目科学流産2,3回目妊娠不成立。
38歳
2度目の採卵8個のうち胚盤胞1個。2cmほどの腺筋症発覚の為SEET液と伴に凍結。貧血もあり鉄剤服用後39歳で移植。移植以降はカイロで温め妊娠。6w5dで流産。
体外受精に踏み切る時にフルタイム立ち仕事ストレスフル超不規則生活を断ち切る為退職。
貯金とアルバイトで治療と体作りをしていましたが
今 生活費の為に復職し タイミングで妊活をしようと考えていました。
子供をもつ事をまだ諦めて居ません。
このような現状での私に妊活のアドバイスいただければ幸いです。」

上から目線に思えたらゴメンなさい。

まず、旦那さんのヘビースモーカーと毎晩飲酒(週一位泥酔）を直そうよ。

仕事辞めるよりも、そっちのほうが重症だよ。