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不安定を見た人見たい人。必見情報特集。
上賀茂神社⛩の
夏越しの祓い（茅の輪くぐり）に
行ってきました。
人形（ひとがた）も記入して 患部を撫で撫で
御利益頂けますように🙏と、
お願いして来ましたよ
地震のことも。
日本の平穏 心より願ってきましたm(_ _)m
ならの小川にいる鳥をアップ
誰もいなかったから 茅の輪（ちのわ）くぐりは
ゆっくりと 行えました
茅の輪の横の立看板を見ながら…
『水無月（みなずき）の夏越（なごし）の祓（はらえ）する人は 千歳（ちとせ）の命のぶといふなり』
と黙唱しながら くぐりました
茅の輪をくぐると
1年の前半の罪穢れ（つみ けがれ）を祓い去り
残り半年を無病息災に過ごすことができると
伝えられています
もう、花菖蒲は 終盤に差し掛かってました。
帰りにスーパーへ寄ろうと思ったら
途中の JA で
安い 新鮮な朝どり京野菜が売ってた
ラッチ〜
しっかりと試食も粗品も頂きました
ミシュランビブグルマンの
上賀茂 萬川さんの
賀茂茄子の料理に挑戦しようかな。
しようかな。美味しかった賀茂茄子の田楽に。
萬川さんのランチに行きたいけど…
体調が不安定だから 予約も出来ず。
ランチした時のブログは
こちら
料理の腕前は
勿論の事、足元にも及ばないけど
素人料理でも 素材が良ければ
ナンクルナイサー
➡️ 作りました♡
じっくり焼いた賀茂茄子が無茶甘くて
八丁味噌の甘辛い味噌が
良い仕事してくれました 👍 
トマト🍅は 試食して無茶甘
どれもこれも 食べるの 楽しみ
野菜即売会は
次、6月27日です。
こじんまりとした販売なので
お近くの方は
お早い目に 買いに行って下さいね
大原の日曜朝市も 早起きして行こう❗️と
思うも…
何故か 忘れてしまう今日この頃
いつも
ブログを見て頂いて
ありがとうございます
厳選！ 「不安定」の超簡単な活用法10個
茶ムリエ・メンタルコーチ 宮原昌子です♪
いつも読んでくださってありがとうございます
「自己実現」とは自分らしく生きること
そのためには ココロもカラダも
調和が取れていることがベスト
このブログでは私が今まで学んできた
お茶・中医学・心理学・コーチングの
”いいとこどり”のエッセンスを織り交ぜながら
ひとりでも多くの人が 良いとことも悪いとこも
”どんな自分もオッケー”と笑い
愛ある楽しい毎日を送っていただけるよう 綴っています
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＜セッションのお知らせ＞
いつも ありがとうございます
現在、セッションは新規の方を受け付けておりません。新規セッション募集のご案内ができる状態になりましたらブログにて募集開始をさせていただきます。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます
尚、キャンセル待ち等 お問合せは お願い致します
いつも ありがとうございます
現在、セッションは新規の方を受け付けておりません。新規セッション募集のご案内ができる状態になりましたらブログにて募集開始をさせていただきます。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます
尚、キャンセル待ち等 お問合せは お願い致します
本日は24節気の「夏至」
1年で最も昼が長く 夜が短い日
つまり陽の氣が極まり
この日を境に陰に転じる日
よって 今日「夏至」の日は
陽の氣がピークを迎える日
エネルギーの境目でもある今日を
良い日と捉えるかどうかを
どうこういうつもりはないのですが
（良いかどうかはその人が決めること）
中医学では 「中庸」といって
陰と陽のバランスがとれていることがいちばんとする
ということを考えると
陰が極まりすぎたり
陽が極まりすぎたりする「夏至」は
実はね、不安定だと捉えるのです
意外といえば意外
なるほどといえば なるほど～～～ですよね
24節氣の中でも 大事なのは
二至二分
二至＝冬至・夏至
二分＝春分・秋分
中国生活が長い間に
自分自身が学校の通って教わったこともありますが
同時に交流のあった中国の方から教わったのは
こういう中医学のちょっとした知識
当時はふーん・・・なんて聞き流していたけれど
今になってみると 貴重なお話だこと！！笑
お話それますが そういうこともあるので
子供が聞いてなくても
伝えるって大事だなって思ってます
はい 脱線！ もといっ・・・
ということで 中医の先生から聞いた話では
バランスの崩れている夏至や冬至は
ちょっと処方が難しいそうです
ちなみに 二分の春分や秋分は陰陽のバランスという視点から見ると
バランスがとれ安定していますので
この時期は発病率も低くなるそうです
バランスがとりにくい夏至は
発病率が高くなります
なんと死亡率も・・・・
ですので何分 「氣」は残すように心がけ
エネルギーの放出具合を
8割程度にしておいた方が良いということでしょう
夏至の頃のカラダの養生法として
日本は梅雨真っ只中
カラダの中の 陽の氣を外の氣と合わせるように
発散させるようにすると良いと思います
平たく言うと 陽のエネルギーを
ある程度発散することが
この時期 精神的にも
明るく過ごせる方法であるということが言えます
例えば、陽の氣がたくさんある朝
早めに起きて 昇る太陽に向かって
軽いウオーキングやジョギングなどで
外にある陽の氣と自分の中の陽の氣を
調和をするようなイメージで過ごしてみてください
心地良い 1日が送れると思います
そして １にも２にもこの時期は
湿の邪気 「湿邪」にご注意を・・・・
喉が渇くからといって
水分の採りすぎは
カラダの中に湿がたまる原因となります
また うすら寒い日も多いので
冷えたカラダは湯船につかって
ゆっくり温めてください
そして この時期に限らずですが
「睡眠」は大事
睡眠不足は「氣」の不足につながります
「氣」が不足すると
暑いこの時期に活動するチカラが湧き出ません
睡眠時間の確保に努めてくださいね～
また 食養生は
「苦味」「酸味」を
プラスしていくとよろしいかと・・・
「苦味」は抗菌消炎効果があるので
陰陽のバランスが崩れがちなこの時期にはもってこい
また、イライラ解消にも
苦味をプラスすると良いと言われています
精神的に落ち着きたい時なども
苦味食材をプラスをしてみるのも
良いのではないでしょうか
ちなみに 我が家 本日は
今年初のゴーヤチャンプルー
苦すぎるのは苦手なので
苦瓜は 塩もみして さっと湯がいてから
チャンプルーにしました
1年ぶり位に食べますが
お豆腐の中に苦味プラス
豚肉でビタミンB1プラスで疲労回復ありで
美味しいっ なかなか良い1品です
また 汗をかく量が増えると
カラダの水分が奪われます
トマトやレモン 梅・パイナップル・キウウイなど
「酸味」をプラスすることもおすすめです
「酸味」が「湿」をとる働きもあるので
この時期 私のように
「湿」にやられやすいタイプの方は
酸味プラス お勧めします
エネルギーが変わる今日
皆さま 何か感じるものはありますか？
毎日があなたの笑いと
喜びでたくさん満たされますように
明日はもっといい日になる！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
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