直線大特集！

先週の出走結果は、 

 

４０からの大人体型脱却！

筋トレなし！で食べてやせる！

 

 

痩せられなくなった

【大人体型】お母さんを

モデル体型へ導く！

栄養士の大花エリコです。

 

 

身長　　　　　　150ｃｍ

体重　　　　　　42.3ｇ

BMI　　　　　　　18.7

体脂肪率　　　　21.3%

 

昨晩の高カロリーパーティ飯で、

0.4ｋｇ増えました。

 

体重はこの辺りをキープした行けれど、

昨日のお食事では中身が悪いので、

コツコツ黄金バランスで

中身を変えていきまーす♪

 

同じ体重でも、

よりステキな体のラインになるには、

食事の質を上げるといいんですよ。

 

 

さて、

昨日のご馳走の一部をご紹介します。

 

先に言いますが、

昨日の食べ方は、

ダイエットポイントあまりありません。

 

とにかく食べた、っていう

グルメリポートのような、

 

かといって

そんなおいしそうな写真も全然ないって言う、

中途半端な内容です(笑)

 

 

それでも見てくださる方だけ

すすんでくださーーーい。

↓↓↓

 

昨日は、

新宿の非常にゴージャスな

レストランで、クリスマスパーティ。

 

ビュッフェだったのですが、

もう、ものすごい勢いで無くなっていくんです～。

 

 

その中でも、死守したものは、、、

 

サラダ！！！

 

 

野菜はあまり摂れないだろうな～と思い、

まずはサラダをたっぷり・・・

と、行きたかったのに、

それほどとれず。

 

 

もー、今日はいいや！

と、開き直って、好きなものを食べました。

 

 

好きなものって？？？

 

もちろん、

 

エビフライ！！！

 

 

幼稚園の頃から、

ずっと好きな気持ちは変わらない。

エビフライへの愛は永遠！

 

人生最後の晩餐にも

エビを食べたい。

 

それくらい、好きなんです。

 

↑

分かります？

シャンパン越しのエビフライ！

 

エビフライが山になってる～。

夢のような光景でした。

 

あ、もちろん、

あのお皿のエビフライを

一人で食べた訳じゃありませんよ～。

 

人目があったので、

4本だけにしました(笑)

 

 

山盛りエビフライを堪能したのは、

”目”でだけ。

 

それでも、

山盛りエビフライを見ながら食べる

エビフライ4本は、

とても幸せでした～♪

 

 

その他にも、

パーティメニューの定番！

 

ピザ

パスタ

フライドポテト

 

 

うん、

おデブ一直線、

高カロリーのオンパレード！

 

 

でも、今日はいいのだ～。

 

 

食べて、飲んで、

楽しんだ後は、

近くにあった神社でお参り。

↓↓↓

 

こんな都会の真ん中にある神社ってステキです。

 

山盛りエビフライをありがとうございました！

とお礼を言ってきました。

 

夜の神社というシチュエーションに

興奮する子供達(笑)

 

もう、大晦日の気分です。

 

大興奮だったので、疲れたのでしょうね。

家に着いたらぱたりと寝ました～。

 

 

 

さて、そんな楽しんだ後の朝食は、

もちろんしっかり食べます。

 

前日にHBをタイマーセットして焼いたパン。

 

めっちゃ固っ！！

↓↓↓

 

目が覚めました(笑)

 

 

水分量を100ｇ間違えたんだね～。

175ｇ→75ｇしか入れないと、こうなります。

 

固いパンがお好みの方は

お試しください(笑)

 

 

おはようございます