オムレツで可愛く
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食事記録
【朝ごはん】
◇雑穀米・納豆
◇和風ツナオムレツ
◇味噌汁
◇柿
【昼ごはん】
◇カロリーメイト(2本)
◇豆乳
【間食】
◇Eお母さんミルクティー
【夜ごはん】
◇コンビニおでん
（大根・厚揚げ・ごぼう巻き）
◇バナナヨーグルト
今日は家にほとんど食材がなく
寒かったので夜はコンビニおでん（笑）
美味しかったです
張りどめのんでも
お腹の張りがずっとあるので
ついつい食べ過ぎないように
気を付けます
明日～月曜日まで4連休～
休める時はゆっくり過ごそう♡
オムレツの憂鬱
12月6日木曜日
お弁当を持っていくと聞いていたから、準備してたら、あっ、予定変わったから、食べていくよと(^^;;
で、お皿に盛り付けてワンプレート風に(^^;;
今月は、色々な肉類など届くと連絡がきているので、冷凍室の食材を片付けていかなきゃならないから、お弁当は有難いけど。
更に盛るとお子様ランチみたい(^^;;
舞茸ハーブオムレツ
サラダ
ミニチーズハンバーグ
ミニクリームコロッケ
きんぴらゴボウ
チキンキムチチーズ
下北沢に「オムレツ喫茶」が登場
今夜はでチキンチャップ
さっぱりとした酸味が美味い。
チキンチャップにオムレツをトッピング
他の画像は下記参照
オムレツ徹底研究/徹底解剖サイト♪
朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身オムレツ&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 
おやつ
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
Natalie Cole 
Miss You Like Crazy 
TOTAL WORK OUT
渋谷店
背中の日 
ランチ 🍝
食べるfitness 
イカとブロッコリーのアラビアータ
全粒粉パスタ 
新宿伊勢丹 
エスカレーター
可愛いっ
ローズギャラリー 🌹
付き合った日から29年早っ
ローズギャラリー
会社が買収されたらしく価格が上がった 
バーニーズニューヨーク 🗽
薔薇 🥀
勿論奥様はこの日を忘れてるので
今日は女子会 
僕にはローズギャラリーから数日前に
連絡来るので忘れませんっ 
お出掛け〜 😎
そんな訳で独身DAY 
西荻窪
緑茶割り〜 🍵
切干大根 
椎茸酒盗焼き〜 🍄
爆弾 💣
日本酒 
〆の日本酒 
パトロール 🚔
今日も楽しく頂きました〜
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今夜はでチキンチャップ
さっぱりとした酸味が美味い。
チキンチャップにオムレツをトッピング
他の画像は下記参照
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いま確実に口臭いだろうなおれ
でも寿命まで生きたよ❗️
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