ダイエット 夏が来ちゃう。どうしよう。

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RT @khasunuma: 嘘のような本当の話ですが、それまでほぼ毎日食べていた唐揚げを、メタボ対策のダイエットで断ったところ、2ヶ月で非アルコール性肝炎になりました。鶏肉から大量摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至ったと思われます。ダイエット中は特に栄養バラ…
置き換えダイエット
白刀豆(なたまめ)ダイエット

食物繊維を多く含み、便通改善に効果がある、とされています。

そういえば夏コミに向けてのダイエットは、目標値には届かなかったなぁ…
でも落ちるには落ちた。引き続き年内に目標達成できたらいいなL(’ω’)┘三└(’ω’)」

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