直線？凄いね。帰っていいよ。
４０からの大人体型脱却！
筋トレなし！で食べてやせる！
痩せられなくなった
【大人体型】お母さんを
モデル体型へ導く！
栄養士の大花エリコです。
身長 150ｃｍ
体重 42.3ｇ
BMI 18.7
体脂肪率 21.3%
昨晩の高カロリーパーティ飯で、
0.4ｋｇ増えました。
体重はこの辺りをキープした行けれど、
昨日のお食事では中身が悪いので、
コツコツ黄金バランスで
中身を変えていきまーす♪
同じ体重でも、
よりステキな体のラインになるには、
食事の質を上げるといいんですよ。
さて、
昨日のご馳走の一部をご紹介します。
先に言いますが、
昨日の食べ方は、
ダイエットポイントあまりありません。
とにかく食べた、っていう
グルメリポートのような、
かといって
そんなおいしそうな写真も全然ないって言う、
中途半端な内容です(笑)
それでも見てくださる方だけ
すすんでくださーーーい。
↓↓↓
昨日は、
新宿の非常にゴージャスな
レストランで、クリスマスパーティ。
ビュッフェだったのですが、
もう、ものすごい勢いで無くなっていくんです～。
その中でも、死守したものは、、、
サラダ！！！
野菜はあまり摂れないだろうな～と思い、
まずはサラダをたっぷり・・・
と、行きたかったのに、
それほどとれず。
もー、今日はいいや！
と、開き直って、好きなものを食べました。
好きなものって？？？
もちろん、
エビフライ！！！
幼稚園の頃から、
ずっと好きな気持ちは変わらない。
エビフライへの愛は永遠！
人生最後の晩餐にも
エビを食べたい。
それくらい、好きなんです。
↑
分かります？
シャンパン越しのエビフライ！
エビフライが山になってる～。
夢のような光景でした。
あ、もちろん、
あのお皿のエビフライを
一人で食べた訳じゃありませんよ～。
人目があったので、
4本だけにしました(笑)
山盛りエビフライを堪能したのは、
”目”でだけ。
それでも、
山盛りエビフライを見ながら食べる
エビフライ4本は、
とても幸せでした～♪
その他にも、
パーティメニューの定番！
ピザ
パスタ
フライドポテト
うん、
おデブ一直線、
高カロリーのオンパレード！
でも、今日はいいのだ～。
食べて、飲んで、
楽しんだ後は、
近くにあった神社でお参り。
↓↓↓
こんな都会の真ん中にある神社ってステキです。
山盛りエビフライをありがとうございました！
とお礼を言ってきました。
夜の神社というシチュエーションに
興奮する子供達(笑)
もう、大晦日の気分です。
大興奮だったので、疲れたのでしょうね。
家に着いたらぱたりと寝ました～。
さて、そんな楽しんだ後の朝食は、
もちろんしっかり食べます。
前日にHBをタイマーセットして焼いたパン。
めっちゃ固っ！！
↓↓↓
目が覚めました(笑)
水分量を100ｇ間違えたんだね～。
175ｇ→75ｇしか入れないと、こうなります。
固いパンがお好みの方は
お試しください(笑)
ちょっとしたダイエットのコツ、
マインドセット、など、
紹介していますよー。
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以前、栄養士の方向けのメールを配信しておりました。
登録するとその内容も送信されますが、
内容的にはダイエットに役立つ情報なので、
お読みいただければ幸いです。
近々、40代お母さん向けに
内容を変えますね～。
今日も美味しいもので
体の中身が入れ替わりますように！
～はなエリカウンセリング～
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beforeafterは
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ
もう直線しか見えない
- 18/12/16 高橋亮厩舎
- １６日の中京競馬ではゆったりしたスタートから道中は後方待機。直線でよく差を詰めているが４着。「２戦目ということもあってかパドックから少しテンションが高く、ゲート裏、そして中に入ってからもうるさい仕草を見せていました。その影響から半馬身ほど遅れてしまって後ろから進める形になったのですが、道中はスムーズで上手に走ることができていたと思います。外を回る厳しい形になりながらも最後までよく頑張っていますし、あとはもっと落ち着きが出てきてくれればいいですね」（藤岡康騎手）
評判の直線をじっくり見てみよう♪
(米津玄師 MV「Flamingo」)
************＜今日のプチNEWS！＞***********
無印良品のレトルト食品の中で絶大な人気を誇るカレー。
ですが、いまSNS上で大きな注目を集める商品があるんです。
それが「手づくり鍋の素 ビスク鍋」。
ビスクとは、フランスで定番の甲殻類のクリームスープのことです。
日本ではスープ専門店「Soup Stock Tokyo」の人気メニューとして知られますが、
なかなか口にする機会がない人も多いのでは？
ましてや、家庭で作るのはちょっとハードルが高そうですよね。
でも鍋の素を使えば、野菜やお肉などの具材を煮込むだけなのでとっても簡単。
野菜の旨みとアメリケーノソースのコクが特徴です。
鍋の〆にはチーズを加え、チーズフォンデュやリゾットも楽しめます。
SNS上でも、家庭で手軽にお店の味を堪能できると話題になっています。
また、鍋の素として使用するだけでなく、ご飯と一緒に炊きこんだり、
パスタソースやスープにしたりなど、別のレシピにアレンジする人も多数みられます。
1パック2～3人前入って、価格は290円（税込）とコスパも最高。
買いだめする人も散見されるので、見つけた時の購入がおすすめです。
(これは温まりそう！しかも290円は安い！)※写真はイメージです。
*************＜日 常（メイン）＞************
前回の続きです。…家族でラーメンを食べに行こうとしたら、
ジャストタイミングで、末の弟モンスターからヘルプコールが！
「車のバッテリーが上がった！…タスケテー！!つД｀) ｵﾀｽｹ-!」
現場に急行して、バッテリー上りを「エイヤー！ターッ！!」っと
近くガソリンスタンドで、バッテリー交換をしてもらいました。
そして、本命のラーメンタイムがやってきたのです。(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
しかし、お目当てのラーメン屋はいっぱいで…並んでました。
「もう、お腹と背中がひっついて痩せちまうよぉ…」⇐気分的に。
（お腹が空いてガイコツになったわ…ちょっと前はあんなに、ふくよかだったのに…）
……そんなワケで「餃子の王将」にシフトチェンジしました。
ラーメンのグレードは若干下がってしまうが…やむをえまい。
「王将にはチャーハンも餃子あるしな…( º﹃º｀ )ﾀﾞﾗ~♪」
テーブルに並んで、メニュー表を見ると「限定メニューが！」
その名も「五目あんかけラーメン！（584円税抜き）」だ！
（好物の あんかけ系の上に期間限定メニュー！…一目惚れでした。(*´ω`*)）
気がついたら、家族みんなが「あんかけ」を注文してました。
「ふふっ♪…さすが「あんかけ」の魅力よな…皆を虜にしよる♪」
それに、チャーハンとギョーザ等々、料理が揃った所で聴取開始です。
モンスターが車のバッテリー上がりに気づいたのは朝だったそうです。
「なんで、気がついた時に電話せぇへんかったんや？(ﾟﾍﾟ?)…ﾊﾃ?」
理由は「自力で なんとかできると思った…」そうです。ε-(‐ω‐；)
「ブースターケーブルもなしに、バッテリーを復旧できるんかね？」
不思議でしたが、今どきは便利アイテムがあるんですねw(*･o･)w ｵｫ-!!
それがコレ！「ジャンプスターター」なるモノで解決できるそうです。
（お値段4000円～ と、お値打ちです。車以外にも使えて便利！）
「これを買いに、オートバックスまで歩いていったんやけど…」
おいおい、モンスターの家からオートバックスまで直線距離4km！
つまり、往復で8kmって…アンタ！アスリートにでもなる気かい！？
（雨ニモ負ケズ不運ニモ負けず…ただ走るのみ！目指せ!42.195km！）
でも、ヘトヘトになって行ったものの、お目当てのモノは見つからず…
さらに疲れて帰ったそうです。…Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ
その後、電車に揺られて遅々の出勤。…しかも初めての遅刻とあって、
「気疲れハンパねぇ！Σ(ﾟДﾟ)」…事前に連絡はしたそうですけどね！
会社から帰って、すぐ我々に電話する事と相成ったというワケだ。
モンスターが喋り終わった時には「あんかけ」のトロミがなくなって、
フツーの具だくさんラーメンになったのは…ちと残念だったなぁ…
でも、結果オーライでよかったやん。駐車代も100円で済んだしね♪
こうして、皆と夕飯を食べれたし…だが、しか～し！( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ!
（もちろん、お会計を払うのはモンスターさんですよねぇ？…払え！！ど～ん！！）
「お会計はモンスター持ちね！( ´艸｀)」と言おうと思ったら、
バツが悪かったのか、自分から財布を出しましたよ…(・・∂) ｱﾚ?
チッ！…ここで、もうひとイジリする予定だったのに…(・д・)ﾁｯ
会計を終えて、そのまま解散！…偶然タイミングが重なりましたが、
楽しい時間を過ごさせてもらいました。…モンスターよ！ありがとう♪
↑↑↑ 前回の詳しい内容はこちらの記事を御覧ください。 ↑↑↑
***************＜特別アニメ＞**************
あっくんとカノジョ 5話
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直線 関連ツイート
めっちゃ目まぐるしくて遊びにくそうと思ってたけど。
疾走シーンは基本1直線＋ボタンのみで
アクションが必要な所はスピードが落ちるってちゃんと分かりやすく作ってるのな。