お買い得ダイエット用品を専門店で探そう！
今、ほしいものが
たぁ～っくさん あります
艶肌用化粧品、衣類、オサレ雑貨、
付録付きの女性雑誌、ダイエット用品などなど・・・
でも 手持ちのお金は これ以上使えません
あぁ なんてもどかしいの(;O;)
・・・旦那が私の貯金を崩させてくれねーし プンスカ！！
と いうわけで
今月と来月の生活費が入ったら何を買うか
予定を立ててみました
そしたらね・・・・・
どれもこれも今ほすぃ～～～！
この強烈な衝動、
なんとかならないものかしらね (;^ω^)
・・・なんとかならないから
心療内科の先生から
依存症のお墨付きをいただいちゃったのね💦
強い強い欲求と毎日続く今はだめよの葛藤よ・・・
これはこれで すんごい疲れます (=_=；)
あー 気持ちが落ち着かないから
白髪染めでもして気持ちをそらそう そうしよう！！
人気企業ランキングからは見えてこない、ホントのダイエット用品。
2018年6月18日〜6月20日な一日
サプリやら
ダイエット用品など
いろいろ紹介しています
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
アイハーブ
7８回目購入商品❓
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
きましたぁ〜飲むの〜摂取するの楽しみです
笑
特にの効果を試すのが楽しみです
ナイアシンフラーーッシュ
アイハーブセール情報☆
マッスルファームが現在３０％割引になってます。
売り切れ多数ですのでお早めに！
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全ての今週のセール↓
⁉
カートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑
私の身体は
アイハーブで
できている(^o^セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
１月９日より減量開始！
現在こんな感じです
💦
少し、でかく見せるポーズがわかってきたぞ
笑
自分流ダイエット～
6月18日（起床時排尿後）
はじまり～
まだチート食がお腹にたまってる感じがして、食事するとすぐにお腹がパンパンになります😀笑
3日でもとに戻して、次のチートまでに70kg近くに持ってくぞ
朝食
トレ前のエネルギー😁
オートミールとプロテインときな粉入れてチン
あとは、おきまりのと入りコーヒー
☕
トレメニュー
トレエネルギー
本気スイッチオン
💦
トレ中は
仕事前トレーニング『肩リア・三頭』
時間約６０分
今日のリアは、けっこう入りました
小さい筋肉は、高重量を扱えない分、テンポが大事です
間食
パワー
昼食
あとサプリ
間食
日中はいつも
をちびちび摂取
お腹が空いたらプロテイン
間食オールスターはこちら↓
☕
夕食
なし
就寝前
6月18日おしまい
もぉー週末の家族デイ＆チートデイのことを考えてます💪😀笑。
そしてぇ〜頼んでたアイハーブがきました
開封して取って寝ようかな
お小遣いは、ほぼ全てアイハーブに捧げてます
笑
連続ブログ
！
自分流ダイエット～
6月19日（起床時排尿後）
はじまり～
削り落とそう脂肪様
笑
隠れている筋肉を呼び起こそう💪笑
トレメニュー
トレエネルギー
午前トレーニング『背中』
トレ時間約６０分
最近は、中程度の重さでも効かせられるようになってきました
この調子で、メリハリのある背中を作っていきましょう
6月19日おしまい
あっ、ヘルメットを買いました
⤴笑
早く梅雨明けないかなぁ
ウホ
笑
連続ブログ！
自分流ダイエット～
6月20日（起床時排尿後）
はじまり～
朝一プロテイン
でも、明日は脚トレなのでにかえようかな
起床したらまずはこちら朝一に一粒
腸健康
朝食
トレ前のエネルギー
今日は、朝食たのしんでスイッチ入れて脚トレに挑みます
朝一でプロテイン飲んで、黒糖蒸しパンと小豆餅✨
あとは、と 入りコーヒー☕
これでエネルギー満タン
トレメニュー
トレエネルギー
そしてぇ〜車内で
MAX飲んでぇ〜
ハルクモード突入
笑
仕事前トレーニング『脚』
スクワット
165kg✕3回 3set
155kg✕5回 2set
レッグエクステンション8set
レッグプレス4set
時間約６０分
なんとかセット数を減らして重さに立ち向かえました
対策として、ひと回りきついニースリーブを履きました
あぁ〜トレ後のチョコ味美味すぎる
間食
直食べ、口の中でシェイクして、いつもタンパク質
昼食
嫁の安心安定のムキムキ弁当
なんと今日はどでかスモークチキン
笑
弁当でこんなの持ってくの私ぐらいかっ
笑
サプリで他の栄養を補います
間食
入りコーヒー2杯☕
1リットル
なっし
BSNのシンサ６プロテインバーと0カロリー飲料
いつもと一緒です
あとサプリ
愛用品と摂取サプリこちら↓
就寝前
入りプロテイン
6月19日おしまい
最近は、頻繁に
ＭＣＴオイルを飲むようにしてます
⤴
脂質は、良質なフィッシュオイルかMCTオイルで
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします
いやぁやめられん〜シンサプロテインバー
笑
アイハーブ
7６回目購入商品❓
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブきました〜
０カロリーパンケーキシロップにオメガ３に、最近ハマリ過ぎてるシンサのプロテインバーです
どれもオススメです💪💪
アイハーブ
70回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
高タンパク質減量食とチートデイ＆制限サプリ
アイハーブ
74回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブ
75回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
最近マッスルファームにはまってます
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！
過去の49～回目以降は、以下のリンクです！
○ へ
ダイエット用品 まじめ まじめ まじめ
2018年5月9日〜5月11日な一日
サプリやら
ダイエット用品など
いろいろ紹介しています
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
なんだこれセール見つけました☆
アイハーブ期間限定でマッスルテックが
３０％割引です。
びっくりです∑(๑º口º๑)!!
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始めは、アイハーブ 情報などなど♥
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私の身体は
アイハーブで
できている(^o^セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
１月９日より減量開始！
現在こんな感じです💦
少し、でかく見せるポーズがわかってきたぞ
笑
自分流ダイエット～
5月9日（起床時排尿後）
はじまり～
わおぉーー行きたい🍨
いって、チート日までとっとこうかな
朝食
よく見させていただきてるブロガーさんの真似をしました
オートミールをコンポタで！！ありがとうございますおいしいです
それとプロテインスプレッドとオイコス💪(ò_óˇ💪)
あとは、おきまりのと入りコーヒー☕
トレメニュー
仕事前トレーニング『胸・三頭』
脚上げベンチ
105kg✕10回（10set）なんとか14setでクリア
インクラインベンチ4set
プッシュダウン５set
トレ時間約６０分
べんちめっちゃきつい
笑
そろそろメニューかえようかな
間食
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当
玄米めちゃおいしい😁
間食
少し二頭のトレができたので飲みました
夕食
なし
就寝前
就寝前のオイコス
5月9日おしまい
明日は、プロパンお酒休憩するぞ💪😀
毎日体重はかってませんが、絶対土曜日チートまでには順調数値が、みられるはず
そして寝る前にサーティーワンを買いに行きました
とんでもない行列でした
購入して、私たちは持ち帰って冷蔵庫へ
子どもたちは食べ歩き
笑
光るサンダルが目立ちます
連続ブログ！
自分流ダイエット～
5月10日（起床時排尿後）
はじまり～
そろそろ代謝が落ちてそうなので…また〜就寝前の気持ち朝ご飯が楽しみだなぁ〜と思いながら寝たので💪
朝は、がっつり食べましました
トレメニュー
トレエネルギー
仕事前トレーニング『肩』
時間約６０分
朝たくさん食べたこともあり、いつもよりあつくなっていく感じが早かった気がします
5月10日おしまい
今日は、めっちゃ頑張った日なのでご褒美
低カロリー高タンパク質メニュー
とお酒で楽しみます
うますぎるっ〜
制限なしで甘々最高です⤴
プチーーーーーーーと
そして〜土曜日チート予定
土曜日の体重測定も楽しみです
連続ブログ！
自分流ダイエット～
5月11日（起床時排尿後）
はじまり～
いやー昨日は食べましたぁ〜
お酒も飲む頻度少ないので、酔いが回り楽しくコテンと寝れました
チートデイは天気によって土曜から日曜日に変更予定
起床したらまずはこちら
朝一に一粒
腸健康
朝食
トレ前のエネルギー
五目御飯にさば味噌に卵にオイコス
糖質にタンパク質ばっちし✨
あとは、と 入りコーヒー☕
このあとお菓子食べちゃったカントリーマーム４つ
トレメニュー
トレ時間約６０分
スーパーセットでフォームは崩れないように
重めの重さを６レップ！！からの数レップでsetをやりました
満足のパンプぐあい
間食
直食べ、口の中でシェイクして、いつもタンパク質
昼食
安心安定のムキムキ増量弁当
今日はレバーがもりもり
レバーは腹持ちがいいです
サプリで他の栄養を補います
間食
残り３本💦
おすすめプロテインバーから一本食べました
○
○マッスルテックのニトロプロテインバー(クッキークリーム味)
○オプチマムプロテインバー
○
夕食
なっし
帰宅中の車カフェ！
ファイバーとシンサプロテインバーとサプリ
あとサプリ
愛用品と摂取サプリこちら↓
就寝前
プロテイン紅茶豆乳割り
5月11日おしまい
アマゾンからの贈り物笑
最近うつりたがりだから、写メが次女ばっかだ笑
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします
いやぁやめられん〜シンサプロテインバー
笑
アイハーブ
7６回目購入商品❓
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブきました〜
０カロリーパンケーキシロップにオメガ３に、最近ハマリ過ぎてるシンサのプロテインバーです
どれもオススメです💪💪
アイハーブ
74回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブ
75回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
最近マッスルファームにはまってます
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