ダイエット用品高速化TIPSまとめ
ショップ◯ャパンのスクワットマジック…
ライザップでもスクワットをメインにやっていました。
シェイプアップにはスクワットで太もも(下半身)の筋肉を鍛えるのが効果的なんだそうです。
今度こそはと…。
6月に入会したフィットネスもまだ1度も行けていません。
昼間は仕事しているので、夜に子供を寝かしつけてから通おうと思っていましたが、一緒に眠ってしまう毎日で、さすがに通う気力はありません
フィットネスは2ヶ月間会費無料なので、今ならまだ会費を払わず退会できます
悩んだ末に…夫に買ってくれと頼みましたが、『お金の問題では無いんだなー。今までは頑張ると言うから買ってあげてたけど、何ひとつして続かないから嫌だ』と断られました…
送料と消費税込みで15200円という金額は私のお小遣いではキツいので、キヨちゃんと折半にしてもらいました
モンちゃんが遊ぶ所々にターちゃんが必ず割り込みます
朝からずっと張り付いています。
さすがのモンちゃんも、この時はかなりイライラしています(笑)
ターちゃんが触るミニカーをことごとく放り投げたり、怒りの持って行き場がないのかミニカーに当たり散らしています
買い物に連れ出します。
ガッツ、ゼルダのアミーボを買ってもらいご満悦。
夫は子供部屋の掃除に明け暮れ1日が終わりました
ダイエット用品大好き!いろんな情報集めちゃぉ
こんばんは_(:3 」∠)_
おやつが食べたいです・・・
しかし、カロリーが気になる(汗)
そんなあなた!固焼きおからクッキーがおすすめです!
若葉「あ、ぱぱがおかし食べてるのです」
「お菓子じゃなくこんにゃくです~」
楓「・・・蒟蒻畑はゼリーですわよね?」
若葉「甘いものは甘えなのです!」
「そんなことじゃ長続きしないよ(汗)」
桜「なに?また間食してるの?」
「いえ、滅相もございません」
若葉「あ、桜おねぇちゃん」
楓「姉さまこんばんは」
桜「はい、こんばんは」
桜「さて、言い訳は聞きますよ?」
「まって、よくカロリーを見て欲しい!」
若葉「ふむ、確かに低いのです」
楓「確かに低いですわ」
「しかも、マンナンは体にいいんだよ!」
「間食はもうマンナンとこのクッキーしか食べてないよ」
桜「あぁ、おからクッキーね
ダイエット用品ですしこれは許容範囲です」
若葉「またこのかったいクッキー買ってるのです」
楓「歯が折れそうになりますわよね(汗)」
「間食はもうマンナンとこのクッキーしか食べてないよ!」
桜「え?何この量?」
若葉「なんかいっぱい出てきたのです」
楓「またいっぱい買いましたわね」
「許容範囲?」
桜「買いすぎ!」
ーーーーーーーーーーーー377日目了ーーーーーーーーーーーーー
クッキー美味しい・・・クッキー美味しい(泣)
まあ、ほんとにおいしいんで素敵ですw
仕事場でも意外と好評だったりします(*´з`)
仕事場での間食もこれで我慢できますし最高の1品です
欠点は凄く固いくらいです。
あ~しばらくはクッキーとマンナンと春雨生活できますウレシイナ
では、今日はこの辺でm(__)m
ダイエット用品創造 あなたとともに 100万人の仲間とともに
2018年5月28日〜5月30日な一日
サプリやら
ダイエット用品など
いろいろ紹介しています
1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ~ん
アイハーブダブルセール情報☆
マッスルファームが現在20%割引になってます。
売り切れ多数ですのでお早めに!
カートに入れると割引反映されます↓↓👇
↑↑↑↑👆
全ての今週のセール↓
⁉
カートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑
私の身体は
アイハーブで
できている(^o^セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
87のボディーメイク
糖質 = エネルギー
タンパク質 = 筋肉
脂質 = 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
1月9日より減量開始!
現在こんな感じです💦
少し、でかく見せるポーズがわかってきたぞ
笑
自分流ダイエット~
5月28日(起床時排尿後)
はじまり~
今週は、イベントがたくさん
土曜日は、親子遠足家族チートデイ
楽しみだぁ〜
朝食
コスパン3つ!
ひとつおかわりしました
時間があると食べてしまう笑
それと、ギョースーハンバーグにプロテインスプレッドきなこ入り💪(ò_óˇ💪)
あとは、おきまりのと入りコーヒー☕
トレメニュー
トレエネルギー
脚トレの時は、プレワークアウトサプリでスイッチ入れないと
仕事前トレーニング『脚』
スクワット
157.5kg✕3回 4set
147.5kg✕5回 4set
ハックススクワット4set
レッグエクステンション6set
トレ時間約60分
ハックスバーをうまく使ってスクワットの日にも入れることにしました
新しい刺激で脚プルプルです
終わったら、貧血気味で寝転がりましました
間食
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当
さつまいもがある😀
トレのご
美だ
笑
間食
プロテイン
ブラックコーヒー1回☕
間食オールスターはこちら↓
☕
夕食
なし
それといつも0の500ml
就寝前
就寝前のプロテイン豆乳コーヒー
割
5月28日おしまい
カットが出ればなぁ〜もっと逆さんのメリハリボディになるのに
この調子で頑張ろう
連続ブログ!
自分流ダイエット~
5月29日(起床時排尿後)
はじまり~
朝もりもり食べて、夜はしっかり制限しました💪
そろそろチート前体重になってるかな
トレメニュー
トレエネルギー
時間約60分
二頭はダンベルメインで、スーパーセットでばんばかやりました
絶対45cm以上の腕にしたるぞ
5月29日おしまい
ダイエット減量を始めると、チートデイ&家族デイが楽しみでしかたなくなります
笑
でも、いつもチートデイになると何食べたいいのかわからなくなります
笑
そして最近バイクを乗りたい衝動に駆られてます
笑
買っちゃおっかなぁ〜
笑
連続ブログ!
自分流ダイエット~
5月30日(起床時排尿後)
はじまり~
最近バイクばっかネットで見てるぞ
とりあえず保険の見直しをしよう
起床したらまずはこちら
朝一に一粒
腸健康
朝食
トレ前のエネルギー
夜の減量がしっかりできているので、ご褒美の朝ご飯もりもり
✨
あとは、と 入りコーヒー☕
トレメニュー
トレエネルギー
でスイッチオン
仕事前トレーニング『背中』
ハックスバーデッドリフト4set
ハックスバーベントオーバーロウ4set
チンニング2set
ラットプル2種各3set
ケーブルロウ3set
ワンプル4set
トレ時間約60分
ハックスバーにハマリ中です😀
そして、、
いつも割引中のプロテインチョコ味開封
マッスルファームは、チョコ味が溶けもよく一番美味しい
昼食
おかずがたんぱく質中心なので助かります
安心安定のムキムキ弁当
メインの糖質はなしです
その分さば味噌の糖質はいただきます
サプリで他の栄養を補います
間食
プロテイン
💦
愛用品と摂取サプリこちら↓
就寝前
と思ったら、お酒プチート
子どもたちは、チート
子どもたちはチートという言葉をいっています
🍫笑
私は、プロテインバーとお酒でチート
いやーーーたのしー
5月30日おしまい
プチートしましたが、明日あさってでしっかりと制限すれば目標体重にいくはず
⤴
楽しく減量と向き合おう
自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします
アイハーブ
76回目購入商品❓
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブきました〜
0カロリーパンケーキシロップにオメガ3に、最近ハマリ過ぎてるシンサのプロテインバーです
どれもオススメです💪💪
アイハーブ
74回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m