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ダイエット用品はとんでもないものを盗んでいきました
2018年3月16～18日な一日
じゃじゃ～ん
セールなので３つ買いましたぁ〜
食べるの楽しみ(ฅ’ω’ฅ)♪
これ食べれば、全種類制覇だ
笑
笑安いのも本日までです
始めは、アイハーブ 情報などなど♥
アイハーブセール情報！
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今まで私が食べた中で一番美味しいです😀↓
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全ての今週のセール↓
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私の身体は
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
１月９日より減量開始！
ハンサムゴリラをチェンジしてアフターを載っけます
自分流ダイエット～
3月16日（起床時排尿後）
はじまり～
明日はマックス測定
体調不良から出力を戻せるかが勝負です
朝食
トレ前のエネルギー
コスパンにプロテインスプレッド💪(ò_óˇ)ᕤ
あとは、おきまりのと入りコーヒー
☕
☕トレメニュー
トレエネルギー
仕事前トレーニング『肩リアサイド』
時間約６０分
明日マックスでも関係なし😏👌🏻
やりまくって筋肥大٩(ㆆ ㆆ )و
間食
在庫もあと２つ切りました😅
昼食
嫁の安心安定減量ムキムキ弁当🍱
鯖缶に胸肉にブロッコリーに卵🐣
それと、オートミール玄米です
いつも三回以上に分けて食べてます
間食
までで一番おいしい
カフェです
最後の一個💪✨
早く注文したのきてぇ
間食オールスターはこちら↓☕
☕
夕食
なっし
減量の楽しみ週１は必須
笑
週１は必須笑低カロリー高タンパク質メニュー
制限なしで甘々最高です
⤴
⤴就寝前
ねねが手作りで作ってたので、食後に食べたぁ〜子どもがつくったなら食べるますね
3月16日おしまい
ココだけの話、たんぱく質取り過ぎか…オナラが臭すぎなので…..∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉ
をしばらくしっかりとります
そしてぇ〜
そしてぇ〜明日はいよいよMAX💪😀
目標数値をあげて、身体に糖質を多めに入れよう
楽しみでもあり、びびってるのもあり😁笑
連続ブログ
！
自分流ダイエット～
3月17日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
3月17日（起床時排尿後）
はじまり～
いやー肉ありすぎだ😥
昨日食べ好きたかぁ〜朝なのにしまりがない
でも〜今日はＭＡＸ測定です
起床したらまずはこちら朝食
ＭＡＸ前のエネルギー
今日は、ヘルシーな感じで
コストコパンは１個✨
あとは、と 入りほうじ茶笑
笑トレメニュー
トレエネルギー
エクステンド
午前トレーニング『３種類ＭＡＸ測定』
スクワット
170kg○
180kg○
190kg✕
ベンチプレス
135kg○
140kg○
145kg✕
デッドリフト
180kg○
200kg○
210kg✕
トータル
520kg
トレ時間約２００分
いやー今回のＭＡＸは調整不足でした…
ＭＡＸ前は、オフで万全な状態じゃないと三種更新は厳しかったです
次回はもっと調整します！！！
でも、私のメインは体作り！そのモチベーションにＭＡＸ記録三種がついてくるです
それにしても、
トレ後に食べたパワーバランスとプロテインが美
しすぎる💦
しすぎる
💦間食
直食べ、口の中でシェイクして、いつもタンパク質
昼食
トレ後にレバニラとおはぎ
これまた美味しすぎる
はい、サプリで他の栄養を補います
間食
コストコプロテインバー
夕食
なっし
豚タンうまし🐷
野菜も魚ももりもり〜たんぱく質量ok！
あとサプリ
愛用品と摂取サプリこちら↓
就寝前
ＭＡＸやって身体きしきしなので、
ン摂取そこまで高くないから助かります
そこまで高くないから助かります3月17日おしまい
あっ、ＢＭＷ買おうかな笑
笑なんちゃって笑
笑連続ブログ！
自分流ダイエット～
3月18日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
3月18日（起床時排尿後）
はじまり～💪
のんびりな休日スタート🌟
🌟トレメニュー
オフ
なのでできたてイオンへ
混んでるだろうと自転車できました
火曜のチートでもこよっと
イオンていうよりむしろららぽーとって感じがします
これから行きまくり決定ですね
ちなみに娘達は干し芋が大好きです笑
笑3月18日おしまい
BSNプロテインバー美味しすぎます
アイハーブから届いたので、さっそく一つ🍫カフェモカ味！！味の名前だけでも、美味しいぞ☕ 💭笑
ハズレ無しのこのおいしさたまらん
そして、本日勝利⤴
⤴はぐだんゲット
姉妹だから取り合いになったので追加ゲット
笑
笑もうアレンジしてます
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします
アイハーブ
<
font style="color: rgb(0, 142, 83); line-height: 60px; font-size: 40px;">70回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブきたぁ～！！！
さっそくハイポーズ
今回は、高タンパク質減量食とチートデイ＆制限サプリ
アイハーブ
71回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
最近言わないでも、ハイポーズしてきます
アイハーブ
72回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブ
74回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブ
75回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
最近マッスルファームにはまってます
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！
過去の11～19回目からは、以下のリンクです！
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ただいまアイハーブランキング作成中しています！
まだ作成中ですがご覧ください
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ダイエット用品大創業祭
カロリミットと言えば皆さん1度は聞いたことがあるアイテムだと思います。
そのカロリミットがDyDoさんとコラボして
ペットボトルドリンクとして発売しています。
RSPin品川にて
こだわりをしっかり聞いてきたのでレポートさせて頂きます。
【大人のカロリミット®茶シリーズ】
現在発売されている物が
・大人のカロリミット 玉露仕立て緑茶プラス
・大人のカロリミット はとむぎブレンド茶
玉露仕立て緑茶プラスは
こだわりの緑茶葉9種に石臼で丁寧にひいた玉露を加えた本格的な味わい。
緑茶といっても、本来のカロリミットの方に重きを置いてるからそこまで本格的じゃないだろうと思ってしまってましたが、、、
試飲で飲んでビックリ！
玉露の香り風味がとても感じられて
こんな本格的なんだ😊と感動！
はとむぎブレンド茶は
厳選された5種のお茶素材をバランス良く配合されています。
コーンの甘みがほんのり感じられてすごく美味しい💕
とってもスッキリとした飲み心地でゴクゴクいけちゃいます！
そもそも、どんな働きがあるの？？
【大人のカロリミット®茶シリーズ】を
食事の時に飲むと、糖や脂肪吸収の抑制に役立ちます！
難消化デキストリンという成分が配合されていてその働きによって糖や脂肪の吸収を抑制してくれます。
食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑える機能があることも報告されているそうです。
食べたものがそのまま吸収されることを抑えてくれるとと考えると分かりやすいかな。
さっそくある日の昼食。
時間が無くて買い物ついでにスーパーで
かき揚げを購入。
甘たれを作りたっぷりご飯にドン！
昨日の残り物のコールスローサラダ。
そして【大人のカロリミット®玉露仕立て緑茶プラス】
タレの甘さと、玉露の相性がすごい良い。
罪悪感無しで食べれちゃいましたー💕
またある日はお友達とのホームパーティー。
この日は韓国料理でキンパを作りました。
こういう日にもお供にすると心強いです！
外食などでペットボトルを持ち込めないときは、
ファンケルさんの大人のカロリミットの錠剤を。
職場でおやつを頬張る時の飲み物や、
お弁当持参日には
大人のカロリミットドリンクを。
うまく使い分けて今、本格的に健康的ダイエットに励んでいます！！
コンビニでもお手軽に買えるので、外出先でもよく購入します。
ホームパーティーだから今日はいっか。
せっかく並んで入った店。今日はいっか。
友達のオススメのお店。今日はいっか。
その積み重ねチリツモがポッチャリのもと。
大人のカロリミット®茶シリーズを毎日飲むことによってその気持ちを尊重出来る食生活が送れちゃう。
太ってダイエット用品やダイエット食品買うよりも
太る前に箱買いしたカロリミット®ドリンクで予防する方が効率がよいかも💕
と思い主人に毎日飲めるように箱買いの相談しようと思います😊
#RSP63 #サンプル百貨店 #ダイドードリンコ #大人のカロリミット
ダイエット用品好き好き大好き！
2018年3月19～20日な一日
じゃじゃ～ん
ひよこ笑
笑始めは、アイハーブ 情報などなど♥
アイハーブセール情報！
セール時間あと
５時間です⭐
まさかのシンサが連続セールです⭐１５％割引になっています♪初回の方はさらに５％割引です。
とくにオススメはプロテインバーで二千円以下で買えます。
ぜひ見てくださいm(_ _)m↓↓
今まで私が食べた中で一番美味しいです😀↓
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私の身体は
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
１月９日より減量開始！
ハンサムゴリラをチェンジしてアフターを載っけます
自分流ダイエット～
3月19日（起床時排尿後）
はじまり～
朝ご飯を食べようとしたら、テーブルに笑
笑朝食
しっかりと栄養を取ろう
トレ前のエネルギー💪(ò_óˇ)ᕤ
パン三種にプロテインスプレッド
あとは、おきまりのと入りコーヒー☕
☕トレメニュー
トレエネルギー💪
仕事前トレーニング『背中』
時間約６０分
ワンハンドプルがめっちゃ効きます😏👌🏻
この調子でフィジーカーような広がりを出していきたい
間食
昼食
嫁の安心安定減量ムキムキ弁当🍱
オートミールに胸肉にブロッコリーに煮物
いつも三回
上に分けて食べてます
上に分けて食べてます
間食
までで一番おいしい
カフェです
チョコレート味も半端なくおいしい💪✨
明日はバニラ味！！食べるの楽しみだぁー
間食オールスターはこちら↓☕
☕
夕食
なっし
明日チートなのに、我慢できず甘々に
低カロリー高タンパク質メニュー
です
これで、減量食やり成分が良い⤴
⤴就寝前
摂取
3月19日おしまい
明日は、夕方からチートデイです💪😀
楽しみすぎておかしくなりそう
笑
笑連続ブログ！
自分流ダイエット～
3月20日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
3月20日（起床時排尿後）
はじまり～
後７ｋｇほど落とさないと、見せれる腹筋さんは出てきませんねぇ〜
今日は、モチベーションアップと身体を騙すチートデイです
好き放題いっちゃいます
大爆発は夕方から夜中にかけて
起床したらまずはこちら朝一に一粒
腸健康
朝食
トレ前のエネルギー
朝は抑えめにいっきます✨
✨あとは、と 入りコーヒー☕
☕トレメニュー
トレエネルギー
でスイッチオン
仕事前トレーニング『脚』
スクワット
155kg✕20回（４setでクリア）
レッグカール３set
レッグエクステンション６set
レッグプレス４set
トレ時間約６０分
絶対にメイン
重量を落とさないで戦っていきます
チートデイなのでやる気に満ち溢れることができました笑
そしてぇ〜トレ後の楽しみ(*´∀｀*)
プロテインとおはぎ😀⭐
たまらんぅ〜
間食
直食べ、口の中でシェイクして、いつもタンパク質
昼食
安心安定のムキムキ弁当
まだ〜、抑えてます
サプリで他の栄養を補います
間食
BSNプロテインバーチートなのに美味しくて食べてもーた笑
笑夕食
ありにきまってますよ〜
かっぱ寿司たべほーきました
幸せなことに、お腹ぱんく
ということでぇ〜
からのできたてイオンへ
一応いつでも食べられるようお菓子持参笑
笑今日もデカはぐたんとってやる〜と思ったらもう1つもありませんでした
もう1つもありませんでしたなのでちびはぐたん一個で我慢しました
やっぱり一番がいいですね笑
笑メロンアイスさっぱりしておいしい
みんなで1個
帰る前に、またまたメロン味のメロンパン笑🍈
笑🍈就寝前
今日からパイパイバイバイ👋
なので、寝る前に夜の散歩
子どもたちは寝てチート開始
カレー🍛いただきます
日付変わってますが、食べる食べる甘々たち
チートデイ不発にならず、食べたいものからおいしいものまで食べまくれました
3月20日おしまい
でも〜初のパイパイバイバイしたので夜泣きがやばかったです
かっぱ寿司たべほー大満足
量は食べれましたが、お腹パンクなので次回チートは食べたいものをちょくちょく食べようかな
連続ブログ！
自分流ダイエット～
3月21日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
3月21日（起床時排尿後）
はじまり～
この身体いったいいくらかかってるんだろうか💪
自分への投資は筋肉で返ってくる🌟
🌟トレメニュー
トレエネルギー
ホームトレーニング『胸上部』
トレ時間約８０分
うん、今日の筋トレは寝不足だったせいか…筋トレスイッチがなかなか入りませんでした
うん、今日の筋トレは寝不足だったせいか…筋トレスイッチがなかなか入りませんでした
なので、方もやる予定でしたが胸に集中してやりました
いやーもっともっと、でかくなりたい
減量すると脂肪がなくなるのは
いいけど、バルクが…
葛藤が…すごい
いいけど、バルクが…
葛藤が…すごい3月21日おしまい
昨日食べまくったのに、夜…けっこう食べてしまった欲に負けた
欲に負けたでも、食卓で家族とたくさん笑えたからいっか⤴
⤴自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後ともよろしくお願いいたします
アイハーブ
70回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブきたぁ～！！！
さっそくハイポーズ
今回は、高タンパク質減量食とチートデイ＆制限サプリ
アイハーブ
74回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
アイハーブ
75回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
最近マッスルファームにはまってます
アイハーブ（iHerb.com）
ランキング
ランキング
○
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0.大前提 ダイエット（無料）
1.基礎化粧品や皮膚科などの肌関連
2.ヘアケア
3.整形
4.服
5.脱毛、ホワイトニング
6.メイク用品
素材を…
それに勉強と…
…明日暗影手伝って？